728x90 혈액순환2 가장 장수한 왕이 사랑한 채소! 숙주 효능! 조선시대의 왕들은 보통은 단명하였다는 사실 알고 계시나요? 보통 왕들의 평균 수명은 40대 후반까지였다고 합니다. 하지만 조선 21대 왕이었던 영조는 이례적으로 무려 81세까지 장수하고 사망하였습니다. 많은 학자들은 그의 장수 비결과 식습관이 관련 있다고 생각하였습니다. 오늘은 영조가 자주 즐겼던 음식 중 하나였던 숙주에 대해서 알아보겠습니다. ※참고 : 숙주는 녹두에서 싹을 키운 것입니다. ◾일반적인 의학적 효능 1. 혈액 순환 숙주나물에는 많은 양의 '알파 리놀렌산'이 들어 있습니다. 이것은 오메가3 지방산의 일종으로 혈액의 응고를 막아주기 때문에 혈행을 개선하는 작용을 합니다. 또한 중성 지방의 분해를 돕기 때문에 혈관을 건강하게 해 줍니다. 그렇기 때문에 각종 혈관질환을 개선하거나 예방하는 용도로.. 2023. 10. 12. 안 먹으면 후회막심! 오메가3 효능! 요즘 많은 사람들이 먹는 영양제 중 하나가 오메가3인데, 젊은 사람들보다 나이가 많으면 많을수록 이 오메가3를 많이 찾고 먹습니다. 오메가3 섭취에 따른 몸의 반응이 좋아서 그런것 같습니다. 오늘은 많은 사람들이 선물로 찾고 있는 가장 인기 있는 영양제 오메가3에 대해 자세히 알아보겠습니다!. 1. 심혈관 건강 증진 40여 년 전 덴마크의 한 연구팀이 에스키모에 대한 연구를 진행했습니다. 에스키모는 추운 환경 때문에 기름진 음식을 먹기 때문에 전 세계 평균보다 훨씬 많은 지방을 섭취했음에도 불구하고 심혈관 질환 발생률이 가장 낮았습니다. 그래서 그들의 식단을 확인한 결과 고래, 바다표범, 연어같은 오메가3 지방산이 가득한 식단이었습니다. 이 결과로 인해 심혈관 질환 발생률을 크게 감소시키는 것으로 나타났.. 2023. 9. 22. 이전 1 다음
