728x90 환절기2 맛과 향과 영양 모두 좋은 감기 킬러! 파의 효능 한국 요리에 기본으로 들어가는 향신료가 있습니다. 하나는 예상하시다시피 마늘이며 다른 하나는 바로 파입니다. 우리 한국에서는 '요리를 하고 나서 무언가 간이나 맛이 심심하면 마늘 아니면 대파가 부족한 것이다.'라는 말이 있을 정도로 파는 정말 한국인이 사랑하는 식재료입니다. 오늘은 파에 대해서 알아보겠습니다. ■일반적인 의학적 효능1. 감기등 질병 예방과 치료파에는 피로회복에 좋고 면역력을 향상해 주는 비타민C가 풍부하게 들어있고 파의 녹색 부분에는 면역력과 바이러스 침투를 막아주는 비타민A도 아주 많이 함유되어 있습니다. 파를 먹으면 전체적으로 질병 저항 능력이 향상되며 특히 파에 있는 네기올 성분은 살균과 항균작용이 뛰어나 체내에 있는 유해 바이러스들을 효과적으로 제거해 줍니다. 2. 성인병 예.. 2024. 11. 27. 기적의 식품! 아몬드의 효능! 날씨가 많이 덥습니다. 8월 말이 되었는데도 아직까지 이렇게 무더워서 노인분들 건강이 걱정입니다. 오늘은 아몬드에 대해서 알아볼 텐데, TV에 나오는 연예인들을 보면 아몬드를 꼭 챙겨 먹는 분들을 많이 보실 수 있습니다. 종합비타민제도 아니면서 하루 단 몇 알로 보약 같은 효능을 낸다고 알려져 있는 아몬드. 과연 이 아몬드는 어떤 식품일까요? 저와 같이 한 번 알아보도록 하겠습니다. ◾일반적인 의학적 효능 일반적인 의학적 견해로도 아몬드는 매우 좋은 식품으로 우선 식이섬유와 단백질, 마그네슘을 풍부하게 동시에 섭취할 수 있는 식품입니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 각종 심혈관 질환을 예방하는 강력한 항산화 물질인 비타민E가 풍부합니다. 최근 연구 결과에 따르면 아몬드에 들어있는 알파 토코페롤 성분이 .. 2023. 8. 20. 이전 1 다음
