갱년기를 편안하게! 여자의 과일 석류 효능!

겨울은 추운 계절이기도 하지만 메마르고 건조한 계절이기도 합니다. 아무래도 피부미용에 대한 관심 또한 높아질 수밖에 없는데요. 이럴 때는 석류가 참 좋다고 합니다. 특히 여성에게 더 좋은 건 맞지만 남성의 건강에도 좋으며 미용에도 좋은 이 석류의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

석류열매 이미지

<석류 효능>

■일반적인 의학적 효능

1. 갱년기 극복

석류에는 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐 여성 호르몬이 들어있습니다. 석류를 많이 섭취하면 여성호르몬 분비를 촉진하기 때문에 여성호르몬 부족으로 생기는 갱년기의 여러가지 부정적인 증상들을 많이 호전시켜 줍니다. 제 아는 지인의 어머니께서 갱년기를 겪으실 때 석류 열매를 사서 과육을 엄청나게 드셨는데 그 덕분인지 갱년기를 상당히 가볍게 보낼 수 있었다고 하네요. 참고로 석류는 신맛이 강할수록 에스트로겐 함량이 많습니다.

 

 

2. 폐경기 질환 예방

여성이 폐경기가 오면 여러가지 증상이 있을 수 있는데 그중에 심혈관 질환과 골다공증이 있습니다. 이 증상들은 모두 여성호르몬 부족에서 오는 증상들입니다. 그리고 석류에는 비타민K가 많이 들어있는데 비타민K는 혈액응고를 돕고 뼈를 튼튼하게 하는 주요 성분입니다. 그런 점에서 식물성 에스트로겐과 비타민K가 많이 함유된 석류야 말로 폐경기 여성들에게 꼭 필요한 먹거리라 할 수 있겠습니다.

 

 

3. 피부미용에 좋다

앞서 말한 비타민K는 피부의 주름을 방지해주는 역할도 있어서 피부를 탱탱하게 하여 주며 석류에 들어있는 식물성 에스트로겐은 콜라겐 합성을 도와 피부의 노화를 방지합니다. 그리고 석류에 들어있는 비타민C는 피부톤을 고르게 하고 밝게 하여 주며 강력한 항산화 작용으로 인해 노화를 늦추어 줍니다.

 

 

4. 발기부전에 좋다

식물성 여성 호르몬이 많아서 남성에게 좋지 않을것 같지만 석류가 가지고 있는 성분에는 기본적으로 혈액순환을 좋게 하여 주는 물질들이 아주 많이 있습니다. 미국에서 발기부전을 연구하는 한 단체에 따르면 석류 원액을 매일 6개월간 마신 남성 실험군의 약 50%가 발기부전 증상이 호전되었다고 합니다. 또한 전립선 비대증이 서서히 좋아지기도 하였습니다.

 

 

5. 기타

석류의 씨앗에는 훨씬 더 많은 식물성 에스트로겐이 있으며 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하여 피부미용에 아주 좋다고 하며 석류의 껍질에는 항산화에 좋은 탄닌이 많이 함유되어 있고 이 탄닌 성분은 동맥경화를 방지하고 예방하는 좋은 성분입니다.

 

 

■한의학적 효능

<동의보감>에 따르면 석류의 껍질은 설사를 멎게 하는 효능이 있으며 석류의 과육은 갈증을 치료한다고 합니다. 또한 <본초강목>에는 여성의 자궁출혈 증상에 좋고 냉이 나오는 것을 멈추게 하는 효능이 있다고 하며 남성의 정액이 새어 나오는 증상도 치료한다고 합니다.

 

참고로 석류에는 단것과 신것이 있는데 약으로 쓸 때는 신 것을 썼다고 합니다. 현대의학에서도 신 것에 더 좋은 성분이 많다고 밝혀졌는데 신기하네요.

 

 

 

<부작용 및 주의사항>

석류 껍질에는 독성이 있기 때문에 약용으로 가공되어 나온것을 사서 쓰시는 것이 좋습니다. 또한 석류에는 휘발성 알칼로이드 성분이 있는데 석류를 과하게 먹을 경우 호흡곤란, 운동장애 같은 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 임신초기에 석류를 먹으면 오히려 건강에 좋지 않으니 주의해야 합니다. 

 

<동의보감>에 따르면 석류를 과하게 섭취할 경우 폐를 상하게 한다고 합니다. 또한 석류는 강한 산성을 가지고 있기 때문에 치아부식을 염려가 있음으로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 저혈압 환자가 섭취할 때는 주의를 해야 하고 자궁암, 유방암 같은 여성암질환 환자의 경우 석류의 과육을 간식으로 간단히 먹는 정도는 괜찮지만 석유 농축액 같은 고농도의 액기스를 장기간 먹는 것은 암을 더 키우는 행위임으로 하지 않아야 합니다.

 

석류는 하루에 1개반 정도를 섭취하는 것이 일반적으로 적당하다고 합니다.

 

 

 

<마치는 글>

오늘은 여성에게 좋은 석류에 대해서 알아보았습니다. 이집트 신화에 보면 석류와 관련된 일화가 나오는데요 신에게 반항하는 인간을 벌하기 위해 내려온 여신 세크메트가 인간들을 벌하며 피와 살육에 너무 미쳐버린 나머지 필요 이상으로 학살을 해버렸다고 합니다. 그것을 본 신이 세크메트를 진정시키기 위해 인간들을 시켜 맥주와 석류를 섞은 것을 뿌렸는데 피에 미친 세크메트가 그것을 먹고 학살을 멈췄다고 합니다.

 

이렇게 분노에 찬 여신마저 진정시킬 수 있는 석류는 아주 오래전부터 여성들에게 좋은 음식이었다는 것을 신화에서도 알 수 있네요. 그런고로 주변에 갱년기로 고생하는 사람이 있다면 석류 한번 선물해 보는 것은 어떨까요? 그 사람의 갱년기도 좋아지고 피부도 예뻐지고 일석이조일 것입니다.

 

포스팅 끝.

 

감사합니다.