728x90 전체 글139 100년전에도 숙취해소 음식이었던 배추의 효능 이제 겨울이 시작되었습니다. 기온이 영하로 떨어지고 공기가 건조해지는 것이 느껴지시는지요? 오늘은 겨울이 오면 없어서 못 파는 배추에 대해서 알아보겠습니다. 배추는 우리 한국인들의 영혼의 음식인 김치의 메인 재료인 만큼 그 효능 또한 훌륭합니다. 같이 알아보시죠. ■일반적인 의학적 효능1. 다이어트에 좋다배추는 칼로리가 엄청나게 맞지만 식이섬유가 풍부하기 때문에 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 좋으며 배추를 많이 섭취하면 체내의 불필요한 지방을 분해해 주는 효과를 기대할 수 있어 비만 예방에도 좋습니다. 2. 장 건강에 좋다배추에는 장 건강에 좋고 묵은 변을 배출해주는 식이섬유가 풍부하며 특히 다른 채소보다 수분을 훨씬 더 풍부하게 머금고 있기 때문에 변비도 예방하여 주는 효과가 있습니다. .. 2024. 11. 24. 푸른 황금! 고등어의 효능 여러분은 생선중에 무엇을 가장 좋아하시나요? 보통 저희 부모님 세대는 붉은 생선, 즉 조기 같은 생선을 더 좋아하시지만 저는 고등어 같은 등푸르고 기름이 많은 생선을 좋아합니다. 오늘은 순수히 저의 사적인 취향을 담아 그냥 고등어 효능에 대해서 준비했습니다. 함께 알아보시죠. ■일반적인 의학적 효능1. 다이어트에 좋다칼로리가 높은 고등어가 다이어트에 좋다고 하면 의아 하실 수도 있을 텐데요. 사실 고등어에 있는 지방질은 오메가 3 같은 양질의 지방질이며 고등어 한 마리당 제공되는 단백질양이 엄청나기 때문에 탄수화물을 줄이고 고등어를 먹을 경우 근육량이 늘고 필요 없는 지방은 빠져서 오히려 다이어트에 도움이 됩니다. (대신에 밥은 딱 한숟갈 정도만 먹어야 해서 밥이나 빵처럼 탄수화물 없이 못 사는 분들.. 2024. 11. 23. 이걸 왜 먹어? 고수의 효능 우리 한국인들과 쭉 함께 있었지만 멀게만 느껴졌던 채소가 있습니다. 좋아하는 사람들은 정말 엄청나게 좋아하고.. 싫어하는 사람들은 애초에 시도도 못하지만 평생 먹는다고 해도 그 진정한 향을 알기 힘든 채소가 있습니다. 바로 고수인데요. 오늘은 이 고수에 대해서 알아보겠습니다. ■일반적인 의학적 효능1. 골다공증 예방고수에는 비타민K와 칼슘이 아주 풍부하게 들어있습니다. 칼슘은 당연히 뼈를 구성하는 기본 성분임으로 뼈에 좋다는 것은 이미 다 아는 사실입니다. 아직 사람들에게 익숙지 않은 비타민K는 뼈 형성에 필요한 물질을 활성화하는 성분이며 실제 골다공증 치료제 성분으로 쓰이기도 합니다. 참고로 비타민K가 많다고 알려진 대표적인 채소인 시금치보다 고수에 더 많은 비타민K가 들어있습니다. 2. 노폐물 .. 2024. 11. 22. 부드럽거나 강렬하거나. 부천 현대백화점 우육면 맛집 '호우섬' 방문 후기 호우섬. 광둥어로 좋다는 뜻인 호우와 딤섬의 섬을 합쳐서 호우섬이라는 뜻이다. 홍콩의 일상식을 선보이는 곳이며 누구나 좋아하는 딤섬과 누들이 있는 곳. 오늘은 부천 현대백화점 지하 1층에 위치한 호우섬 중동점에 다녀왔다. 주소는 경기 부천시 원미구 길주로 180 지하1층에 위치해 있으며 에스컬레이터와 엘리베이터가 가까이 있어서 찾기가 쉽다. 오후 3시라 조금 늦은 시간인데도 불구하고 사람들이 많이 앉아있었다. 그나저나 이제는 이런 향신료내음 나는 음식점들이 자연스럽게 한국에 자리 잡은 듯하다. 옛날에는 찾아보기 힘들었는데. 격세지감.. 아래에는 기본 정보를 정리해서 표로 만들어 두었다.영업시간10:00 ~ 20:00 브레이크타임 없음휴무일백화점 휴무일전화번호032-623-2048주차유무백화점 주차... 2024. 11. 21. 자양강장! 문어의 놀라운 효능! 동서양 어디든 만나볼 수 있는 해산물 요리는 여러 가지가 있는데요 대표적으로 문어도 그중 하나라고 할 수 있습니다. 특히 지중해에서는 올리브유와 함께 빠지지 않고 등장하는 요리이며 올리브유와 더불어 지중해 사람들이 건강한 이유라고 할 수 있다고 합니다. 오늘은 문어의 효능에 대해서 알아보겠습니다. ■일반적인 의학적 효능1. 피로회복문어에는 타우린이 아주 풍부합니다. 다양한 자양강장제에 필수로 들어가는 이 타우린은 담즙산의 배출을 촉진하여 간 내 피로물질을 정화하는데 아주 좋습니다. 음주할 때 술안주로도 아주 좋은데 타우린 자체가 간 보호 효과가 있어서 알코올 분해로 인해 피로해진 간의 피로를 줄여줍니다. 2. 뇌에 좋다문어에 들어있는 DHA나 EPA 성분은 정말 두뇌에 좋습니다. 예전에 DHA가 들.. 2024. 11. 20. 가성비의 끝판왕! 옥수수의 효능 겨울에는 군밤, 군고구마도 있지만 찐 옥수수, 군옥수수 등 옥수수도 많이 먹습니다. 옥수수는 감자 고구마와 더불어 정말 대표적인 구황작물인데요. 감자와 더불어 세계적으로 많은 사람들의 주린배를 채워주었던 고마운 식재료입니다. 밀, 쌀과 함께 3대 곡물로 손꼽히며 빠르게 수확이 가능하고 수질이나 토질에 상관없이 척박한 곳에서도 잘 자라는 옥수수. 오늘은 이 옥수수에 대해서 알아보겠습니다. ■일반적인 의학적 효능1. 눈 건강 개선옥수수가 눈 건강에 좋다는 이야기가 생소할 수도 있는데요. 옥수수에는 눈에 좋다고 알려진 루테인이나 제아잔틴 같은 성분들이 아주 풍부하게 들어있습니다. 옥수수를 규칙적으로 먹으면 눈 건강에 아주 좋으며 백내장을 예방 할 수도 있습니다. 2. 잇몸 건강 개선정확히는 옥수수가 아니.. 2024. 11. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 24 다음
