습기와 열을 없애주는 율무의 기막힌 효능

율무차 좋아하시나요? 지금은 예전보다 자주 이용하지는 않지만 저는 자판기 음료를 정말 좋아합니다. 특히 그중에서 많이 뽑아먹은 음료가 바로 '율무차' 였는데요. 추운 겨울에 따뜻하고 고소하고 달달한 율무차 한잔이면 다시 일할 힘이 나곤 하였습니다. 오늘은 이 율무차의 주재료인 '율무'에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

율무는 생식으로 섭취 하지는 말고 열을 가해서 독성을 제거하고 섭취하세요

<율무의 효능>

■일반적인 의학적 효능

1. 피부 미용에 좋다

율무에는 '코익세노라이드' 라는 특별한 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 피부의 대사를 원환하게 만들어 주는데 피부의 묵은 각질을 제거하여주며 침착된 피부의 색소에도 작용하여 피부톤을 더 밝게 만들어주는 효과가 있습니다.

 

 

2. 혈관에 좋다

율무는 비타민B를 폭발적으로 많이 함유하고 있습니다. 비타민B는 세포의 재생을 돕는 비타민으로 지방질을 분해해 주는데 이때 몸에 나쁜 각종 중성지방과 콜레스테롤이 몸에 쌓이지 않게 작용하여 혈관 건강을 돕습니다. 또한 당질 분해에도 좋아 당뇨의 예방이나 개선에도 좋은 작용을 합니다.

 

 

3. 이뇨작용

율무는 소변을 잘 나오게 하는 천연 이뇨제입니다. 체내에 불필요한 수분이 쌓이면 몸이 붓고 순환에 문제가 생겨 두통이 생길 수도 있습니다. 또한 이런 이뇨작용으로 인해 인체의 해독작용이나 신진대사 활성화 등 부가적으로 긍정적인 효과들을 기대할수 있습니다.

 

 

4. 면역력 향상

율무에는 발린, 트레오닌, 라이신, 트립토판 등 필수적인 아미노산이 골고루 함유되어 있습니다. 이런 아미노산들은 인체가 질병을 이겨낼 수 있도록 하고 면역력을 길러주는 역할도 합니다. 또한 이런 필수 아미노산들은 인체의 각종 염증 반응들을 억제해주는 역할도 합니다.

 

 

 

■한의학적 효능

전통적인 의학에 의하면 율무는 성질이 차고 맛은 달다고 하였습니다. <본초강목>이나 <동의보감>에 따르면 율무는 몸의 습한 기운을 제거하는데 큰 효험이 있다고 하였습니다. 그래서 오랜 습이나 풍으로 인해 생긴 각기병, 마비병등에 특효약으로 쓰여졌다고 합니다. 또 <식감본초>에는 습으로 인해 생긴 몸의 붓기를 빼주는데 있어 율무보다 나은 약은 없다고 높게 평가하기도 하였습니다.

 

이 밖에도 율무는 각종 폐질환과 호흡기 질환에도 쓰였고 열을 내리는데도 쓰였습니다. 또 특이한 효과가 하나 더 있는데 <동의보감>에 따르면 율무를 먹으면 완만한 성격이 되어 질투심이 사라지는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

<부작용 및 주의사항>

몸이 마르고 건조한 사람은 율무 섭취에 주의해야 합니다. 안그래도 마른 몸이 더 마르게되고 끝내는 신체의 진액도 메마르게 됩니다. 특히 마른 소음인 남성의 경우 성기능 저하가 올 수 있습니다. 소음인 체질의 사람은 율무를 먹을때 보리차 처럼 볶아서 찻물을 우려서 섭취 하는것이 좋다고 합니다.

 

율무는 현대의학에서도 자궁 수축 작용 때문에 임산부에게 좋지 않은데 <동의보감>에서도 '임산부가 율무를 먹으면 낙태된다.'며 율무의 부작용에 대해서 설명하고 있습니다. 또한 체질적으로 몸이 찬 사람들은 과도한 섭취에 주의해야 하고 율무 또한 고칼륨의 곡물이기 때문에 신장이 좋지않은 신장병 환자나 투석 환자는 피하는 것이 좋습니다.

 

또한 율무가 습을 없애주는 효과가 있기 때문에 변비 환자의 경우 그 증상이 더 악화될 수 있습니다.

 

 

 

<마치는 글>

오늘은 율무의 효능에 대해서 알아보았습니다. 평소 몸에 열이 많고 비오는 날 컨디션이 저하되며 평소에도 피부가 축축하고 땀이 많은 사람들은 율무를 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또한 몸에 습과 열이 많은 분들은 율무 같은 곡식을 섭취도 하면서 평소 몸을 자주 움직여서 땀을 내주는것도 좋다고 하네요. 참고 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.